Видео с ютуба 잠이나 자 명상

☄️🙏 자는 동안 원하는 것이 이루어지는 잠재의식 수면 명상가이드, 원하는 것을 현실화/심상화하는 셀프토크 기법 [BSM LEVEL 3 - 긍정확언 및 자기암시]

🙏☘️ 자는동안 몸의 통증, 염증, 암세포의 자연치유를 돕는 심상 수면 명상가이드, 자연치유 기법과 긍정 확언 & 사운드 힐링 [BSM LEVEL 3 - 치유 암시 및 확언]

😌💦 신경질, 예민함을 없애주는 잔여긴장 해소법 수면 명상가이드, 습관적 긴장증에 기인한 조기 불면 증세 완화 [BSM Level 1+2 - 신체 긴장 이완 및 수면 유도]

🌙💤 효과 빠른 수면 유도 & 수면의 질 개선 숙면가이드 - OMM & 바디스캔 명상 + 나만의 아늑한 숲속 별장으로의 숙면여행 테마 [과학 임상논문 20여편 기반]

잠을 설치는데 명상이 도움 될까요? #법륜스님 #명상 #수면

🌠😌 돌아온 수면 유도ㅈ... 온몸의 긴장이 풀리고 10분 안에 잠이 와요. 미국 네이비씰 수면법 기반의 중력 명상 가이드 & 앰비언트 수면 음악 [수면전문의 검수 완료]

💜🎆 잠에 들며 답답한 마음과 울화가 정화되는 숙면 명상가이드, 자면서 치유하는 PMR & 순환 명상법 with 싱잉볼 사운드 [BSM LEVEL 2 - 감정 정화 및 치유]

😴🌀 잠 잘 오는 중력 명상 & 바디스캔 수면 명상, 브레이너 제이의 과거 최고 인기 콘텐츠 [BSM LEVEL 1 - 수면 유도 및 자율신경 안정]

내 마음을 살펴보는 시간, 자비 명상!🧘🏻‍♀️ [마음 여행을 위한 GPS 명상 44화]

잠 자기 전 보기 좋은 영상

숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

생각이 많아 불면증에 효과적인 수면명상ㅣ 수면유도 명상가이드 [싱잉볼 음악]

10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]

😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK]

5분만에 깊게 잠드는 수면유도 명상 | 숙면을 위한 7시간 수면음악, 불면증 치료 수면명상, 잠잘때 듣는 음악

😴💖 깊은 잠에 들며 내면을 치유하는 보이스 요가 수면 명상 (Narr. 보이스 힐러 이송은), 소리 명상과 사운드 테라피 [BSM Level 1+2 - 정서 안정, 내면 치유]

🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

수면유도 명상

틀어놓고 주무세요 (4)